Jeg har prøvd Zumba, men det var ikke utfordrende nok. Jeg våger meg for jogger, ved knærne tåler jeg ikke stresset. Jeg dyttet inn i HIIT-øvelser, som var givende, men fortsatt ikke helt det jeg trengte. Så jeg tok en side fra min far, en tidligere kroppsbygger, og omfavnet treningsstudioet, vekter, proteinshakes og Arnold Schwarzenegger. Kroppsbygging har blitt min avhengighet, min lidenskap, min stressavlastning og min inspirasjon. Her er grunnene til at jeg spiser, trener og løfter som en kroppsbygger.

gutta og langdistanseforhold

1. Jeg liker å føle meg sterk.

Jeg kan løfte og sitte på huk og benke press imponerende for mange sett. Den fysiske styrken overføres til min mentale seighet. Hvis jeg kan gjøre 30 pull-ups på treningsstudioet, kan jeg sikkert be om en økning, jeg kan takle stresset fra college, jeg kan analysere situasjoner. Kroppsbygging får meg til å føle meg mer trygg på forskjellige aspekter av livet mitt.

2. Jeg liker å føle meg som om jeg tjener hvert måltid jeg sluker.

Etter en intens trening, vet jeg at kroppen min fortjener kalorier, protein og karbohydrater jeg skal spise. Hvis jeg vil fortsette å presse meg selv på treningsstudioet, trenger kroppen min drivstoff for å lade opp og vokse.





3. Jeg liker å være vennene folk vender seg til om ernæring og trener.

Venner kommer til meg med spørsmål om leggtreninger, proteinhenvendelser, treningsforslag, og jeg liker å dele lidenskapen min og hjelpe folk. I tillegg er det fint å ikke bli kjent som den late, selv om jeg alltid sitter fast med de tunge dagligvarene.

4. Jeg liker å være jenta som IKKE bare tar tak i en 15-kilos hantel.

Fordi jeg var den jenta i begynnelsen. Men nå sjokkerer jeg folk når jeg tar en dumbbell på 40 pund og fortsetter med å utføre en feilfri hantelrekke. Jeg liker å kunne løfte mer vekt enn noen gutter på treningsstudioet. Jeg liker å bryte det stereotype bildet om at gutter er sterkere enn jenter, og bare guttene bruker de frie vektene på treningsstudioet.

5. Jeg liker å utfordre meg selv.

Den eneste måten å vokse som kroppsbygger på er å blande opp treningsøkter, legge mer vekt på en øvelse og prøve nye ting. Jeg trives med kroppsbyggingspresentene for egen konkurranse. Jeg vil ikke hvile før jeg holder planken i fem minutter, jeg vil ikke helt før jeg sitter på huk. Det er alltid noe nytt å erobre på treningsstudioet.



6. Jeg liker at kroppen min i ro fortsatt brenner en mengde kalorier.

For hvert kilo muskler du har, vil kroppen din forbrenne omtrent seks kalorier per dag. To kilo muskler er 12 kalorier; tre er 18, og så videre. Jeg veier en anstendig mengde, og jeg vet at det hele er muskler, og basert på stoffskiftet mitt, forbrenner og forbrenner kroppen min bare kalorier.

kvinner som bruker stropper på menn

7. Jeg liker treningsplagg.

Hvis jeg kunne ha på meg kompresjonsshorts og sports-bh'er hele dagen hver dag, ville jeg vært i ekstase. Men dessverre på et kontor er de dudene uakseptable. Treningsstudioet er min grunn til å eie skuffer med behagelige treningsutstyr, og kroppsbygging er min unnskyldning for å bruke dem alle.

8. Jeg liker at kroppsbyggingen min insisterer på at jeg lever et sunnere liv rundt meg.

Etter en trening vil jeg ta vare på kroppen min ordentlig, så alt det harde arbeidet jeg legger ned, ikke går til spill. Mine treningsøkt om morgenen starter dagen min og minner meg om å være stolt av kroppen min og fortsette å leve en sunn livsstil.



9. Jeg liker å være kunnskapsrik på treningsstudioet.

Jeg vet hva en romersk knase er, og jeg vet hvordan jeg skal utføre en vektstangrekke og en dødløft, og jeg skyver ikke fra knebøystativet fordi jeg vet hvordan jeg bruker det. Jeg liker å vite hvordan treningsstudioet passer best for hvilken muskelgruppe jeg trener. I tillegg liker jeg å slippe kroppsbyggingsbetingelser og folk som lurer på hvordan jeg vet hva progressiv overbelastning er, eller forskjellen mellom en push og en pull-trening.

du gjorde meg vondt

10. Jeg liker at jeg kan bruke hva jeg vil.

Jeg er alltid strandkropp klar. Jeg trodde at jeg så fremmed ut, for mager steder og for lubben i andre. Nå rundt 99% av tiden, liker jeg hvordan hver del av kroppen min ser ut. Korte shorts? Helvete ja! Halter topp? Absolutt! Stram kjole? Å ja! Avlingstopp? Ta det med!

11. Jeg liker hvordan jeg føler meg etter en trening.

Hvis jeg er sår dagen eller dagen etter, føler jeg meg fullført. Den ømme følelsen betyr at musklene mine vokser, og det er akkurat det jeg vil ha. Jeg føler meg uovervinnelig, lettet over stress og er ganske sexy når jeg forlater treningsstudioet etter en svetteøkt.

12. Jeg liker kameraderi på treningsstudioet.

Folk legger merke til at du er der konstant, og folk vil bli kjent med deg og vil kjenne treningsøktene dine og dele treningsøktene sine. Det er lett å få venner på treningsstudioet fordi du automatisk har den felles grunnen.

13. Jeg liker balansen kroppsbygging representerer.

Kroppsbygging blander muskulaturens symmetri, vitenskapen for både å få muskler og gå ned i vekt og disiplin. Du kan ikke være en kroppsbygger hvis du trener, men ikke spiser riktig, og du ikke kan gå på treningsstudio sporadisk. Kroppsbygging er ikke for besvimelse av hjertet, og det krever virkelig dedikasjon, som alt noen prøver å oppnå. Jeg er opptatt av kroppsbygging, og jeg er fortsatt dedikert til andre deler av livet mitt, for eksempel, å skrive og forholdene mine. Kroppsbygging er det faste grunnlaget jeg bygger livet mitt på.