1. Forstå at de ikke har samvittighet.

De forstår ikke empati. For de fleste er det vanskelig å forestille seg å ikke ha samvittighet eller innlevelse, vi kan bokstavelig talt ikke få hodet rundt det. Det vil du aldri, men å intellektuelt sette pris på at det er forskjellen mellom deg og dem, og at det er det som gjør at de kan handle slik de gjør mot deg, er det eneste utgangspunktet på veien til bedring.

2. Les bøker.

Uthev avsnitt som treffer et akkord. Understreking. La deg trøste av teorien og empirien. Disse menneskene eksisterer.

3. Tro at ærlighet vil seire.

Selv når du tror løgnene påvirker. Ærligheten vil seire. Tro det. Uansett hvor utrolig det er.



4. Finn noen som helt har ryggen din.

Dette kan være din mor eller søster eller bestevenninne, men mye bedre å være en ny venn - noen som ikke har blitt kontaktet av conman. Noen som ikke har noen kvasi-lojalitet til dem. Noen ikke i deres harem. Noen som fremdeles ikke er av samme sjokk som deg. Noen du har møtt nylig - en arbeidskollega eller noen på nettet - noen som er videre sammen på en lignende reise som din. Denne personen må være der 24/7. Denne personen må gjøre at du ikke svarer på e-post og tekst. Denne personen må hjelpe deg med å gjenoppbygge deg.

5. Vær rolig.

Stig over det. Serenity er målet ditt fra nå av. Late som å være rolig hvis alt annet mislykkes.

jenter har muskler

6. Vær forberedt på forsøk på å føre en kil mellom deg og din indre sirkel.

De vil diskreditere deg til vennene dine og bruke sin maksimale sjarmoffensiv for å få dem på sin side. Vennene dine vil innse hva de gjør, men muligens ikke med en gang. Hold deg rolig og rolig til de får det til. Dette kan inkludere barna dine. De vil vite det. Jeg lover.



7. Fortell deg selv hver dag at folk kommer seg dårligere.

Så du har blitt helt skaftet? Alle drømmene dine knuste? Forrådt på den mest utenkelige måten? Vel, du må minne deg selv på at noen mennesker pleier barna sine gjennom kreft, og at deres barn fortsatt dør. Ærlig talt, det er alltid noen som er dårligere enn deg. Si til deg selv at når du går nedover den glatte skråningen ...

8. Når vi snakker om det, bare ikke gå dit.

Bare la ikke tankene gå til når du var fornøyd med personen. Til før svik. Til før løgnene. Til den lykkelige familien. Til før visste du om så vondt. Hvis tankene dine går dit, dra det tilbake, så hardt som det er, komme tilbake til fremtiden.

9. Vet at alt blir bra til slutt.

Hvis det ikke er i orden ... er det ikke slutten. Du har lest det et sted. Vel, det er sant.



Jeg tenker fortsatt på deg hver dag

10. Ta trøst fra dine støttespillere.

La dem hjelpe deg. La dem gi deg råd, penger, et hjem, en bil. Du vil betale dem tilbake, de hjelper deg fordi de elsker deg og tror deg.

11. Forbered deg på å bli sjokkert.

Hver dag kan det komme en annen beskyldning. En annen løgn. Ignorer ignorere ignorere! Ring din noen når det er en kommunikasjon. Ikke svar før du har snakket med noen.

12. Tillat deg selv å få øyeblikk av sorg.

Krøll deg opp i fosterets stilling. Bli der. Men ikke i mer enn fire timer. Slå av telefonen din og bruk tiden til å snakke deg sterk igjen. Ikke la dem knekke deg. Du er sterkere enn de er manipulerende. Jeg lover.

13. IKKE la dem bryte deg.

La dette være mantraet ditt. Du er sterkere / bedre / større / mer elsket / flinkere / snillere enn de noen gang vil være.

14. Ha tro på deg selv og din skjønnhet.

Ikke la dem få deg til å tro at du ikke er så fin person.

15. Streber etter kontakt.

Alle bøkene sier ingen kontakt. Du kan ikke gjøre det hvis barna er involvert, men hvis de sender deg tilfeldige e-postmeldinger som ikke har med ordninger for barna å gjøre, men å gjøre med din 'situasjon,' svar ikke. Ikke så fristende som det er å forsvare deg selv. Ta tilfredshet fra hvor mye du vil avvikle dem ved å ikke svare.

16. Fremfor alt annet ...

Som min 82 år gamle mamma sier til meg: 'Ikke la jævelen ta bort smilet ditt.'