1. Noen som virkelig forstår oss og ikke får personen vi vil at andre skal tro at vi er, men personen vi virkelig er. Vi trenger noen som ser den personen og virkelig verner dem, akkurat slik de er.

2. Noe å ligge ved siden av om natten, enten det er en pute du klemmer, bamsen du fremdeles har fra barndommen, din beste ikke-menneskelige venn eller ditt livs kjærlighet.

3. Å vite at det er greit når vi skruer sammen og at vi både er tilgitt og elsket for ikke å være perfekte. Vi må vite at det er greit å rote seg, så vi kan jobbe med å bli bedre.



4. Folk til å presse oss til å være bedre mennesker, som elsker oss for mye til å la oss være redde og ødelagte. Vi trenger mennesker som løfter oss opp og hjelper oss å være mer hele.

5. Å føle at vi gjør noe i verden. Det trenger ikke å være et stort noe-lignende å tjene en Nobels fredspris eller være Meryl Streep for din generasjon. Det kan være noe som å starte et nettsted med vennene dine eller hjelpe dine foreldre og besteforeldre å rydde opp i livet. Men vi må føle at vi er til service og bruk for andre mennesker, og at vi er en styrke til det gode i verden.

6. En fridag eller en pause innimellom. I et samfunn som alltid presser oss til å være større, sterkere og mer produktive, trenger vi noen ganger bare tid med vennene våre, henge med og se på Arrestert utvikling i pyjamas.



7. Å føle seg sexy og attraktiv for andre mennesker, selv når vi ikke prøver. Vi trenger noen til å fortelle oss at vi er vakre uten sminke, og at de elsker å våkne opp ved siden av oss, før vi har hatt det øyeblikket til å snike oss ut av sengen, pusse tennene og late som om vi våknet bare luktende sånn. Vi trenger noen til å fortelle oss at vårt stinkende pust er varmt, selv om det absolutt ikke er det.

for redd for å elske

8. Byrået for å ta egne beslutninger om kroppene våre. Vi får bestemme hvor krøllete det er, hva som går i den, hvem som berører det og hva vi gjør med det.

9. Å bli holdt så ofte og ha den klemmen som holder seg for lenge, når du vet at noen knuser deg med hengivenhet, eller den kosete økten som varer i flere timer, når du bare er pakket inn i noen andre helt.



10. For å være ærlige overfor oss selv og andre mennesker om våre mål og ambisjoner - for å presse oss selv til å oppnå dem. Vi trenger ikke å være redd for å ville for mye eller for lite og ha mot til å be om det.

11. Et uventet kompliment eller bekreftelse fra noen vi respekterer eller beundrer. Vi må vite at menneskene vi ser opp for å tenke godt på oss, og at heltene våre tror på oss også.

12. En forbindelse med verden rundt oss. Vi må føle at vi er en del av noe: en familie, et samfunn, en bowlingliga, en bokklubb eller en verden som endrer seg til det bedre, en der våre privilegier kan deles med andre. Det er ikke nok å håpe. Vi må også føle at vi er en del av det håpet.

13. Å slite. Vi må føle ting som ikke er enkle og takle ting som er større enn oss, ting som ingen mennesker skal ha å gjøre med på vår alder. Vi trenger usikkerhet - for å vite hva det er å skade og å være ensomme, eller vi vil aldri vite hvor heldige vi er når vi får det til den andre siden.

14. Evnen til å overraske oss selv innimellom og gjøre noe vi ikke visste at vi kunne. Vi må føle stolthet over våre prestasjoner og en følelse av forbauselse over personen vi blir.

15. Magi i livene våre, til og med det hverdagslige slaget. Vi trenger de øyeblikkene hvor du tar toget i tide, og du føler at du kontrollerer transittsystemet - at det bøyer deg til dine mektige krefter. Eller det magiske øyeblikket der du finner fjernkontrollen din eller laderen du antok var tapt, bare for å oppdage at det var rett foran deg hele tiden.

16. Å være vitne til et offentlig opptog med menneskene vi elsker rundt oss. Enten det er den IKKE OVERTRATTE Beyonce som tar Super Bowl-kraften bort med sin voldsomhet eller kommer til å se Hevnerne med alle vi kjenner, trenger vi det øyeblikket hvor vi alle er innstilt på den samme tingen, hvor vi alle er del av den samme diskursen, der vi alle er samlet om å ha noe å snakke om. Og vi trenger definitivt Beyonce.

17. Øyeblikk hvor vi sparker tilbake og lar oss gli, enten det er å spise sjokolade når vi trener for et maraton (#hhhhhhhhhhhhhhodu vi det ikke skal) eller avslutter oppgaven Downton Abbey. Vi må huske å blande arbeidet vårt og leken vår.

18. Å slutte å bry seg så mye om hvorvidt andre mennesker 'liker' oss og fokuserer på å like oss selv. Vi må slutte å leve for at andre folks godkjenning er besatt av hvor mange treff artikkelen vår får, eller om statusen vår får en million likes på Facebook. Begynn å danse som om ingen ser på deg.

19. Det uventede øyeblikket med fremgang, når du går den ekstra milen når du føler at du ikke kan løpe et skritt eller endelig komme gjennom den Jeffrey Eugenides romanen du har satt av. Vi må vite at vi kan oppnå det vi har tenkt å oppnå, og at vi har muligheten til å gjøre det bedre.

20. Å innhente gamle venner og ha de øyeblikkene med forbindelse til fortiden vår. Noen ganger er vi så fokuserte på hvor vi skal hen, at vi glemmer å tenke på hvor vi kom fra, og menneskene som gjorde oss til å være nå. Vi må være oppmerksom og respektere det faktum at vi er en prosess og fortsatt er i utvikling.

21. Å være hjemme en fredag ​​eller lørdag kveld. Så viktig som det er å ha mat og et tak over hodet, er det like viktig å bare eksistere i det tilfluktsrommet og verne om det enkle privilegiet som finnes i ditt eget rom. Vi må tillate oss å lukke øynene og bare være det. Nyt stillheten.