En viktig ting jeg har lært på nesten 28 år, er hvor viktige vennene mine er. De er der når jeg trenger et ekstra dytt eller et mykt, støttende sted å lande. De får meg til å jobbe mot målene mine, inspirere meg og utfordre meg. De får meg til å le og lærer meg noe nytt nesten hver dag. Når vi blir eldre og travlere, er det vanskeligere å holde vennskapene sunne og blomstre. Jeg forstår. Men det er ikke noe poeng i å miste en venn til den stressende planen din. Det er mange superenkle måter å være en bedre venn for de du elsker.

1. Sett telefonen. Målet mitt for det 28. året mitt er å bruke mindre tid på telefonen min. Når jeg er ute med vennene mine, blir telefonen i vesken min. Vi blir så fanget opp i online verdener at vi noen ganger glemmer å faktisk komme i kontakt med hverandre personlig. Bruk tid med vennene dine når du er sammen med dem. Ingenting er verre enn å snakke med noen som bare hører på halvparten.

2. Hør - lytt virkelig.



3. Vær der, selv om du ikke vil være det. En del av det å være en god venn er å gjøre ting for å støtte vennen din selv om du ikke virkelig føler det, som å spille wingman når de virkelig vil se sin siste knuse på en bar. Selv om du heller vil være hjemme, må du noen ganger suge den opp og dra.

4. Kom deg ut av huset. Gjør ting sammen! Prøv nye aktiviteter eller ta en mini-helgetur.

5. Heng ut oftere, ikke bare over tekst. SMS er flott, men ingenting slår ansikt til ansikt tid. Hvis du er bortreiste venner, FaceTime en gang på en stund.



6. Send dem en liten gave når de har det vanskelig. En av mine gode venninner sendte meg en søt, gjennomtenkt liten gave da jeg følte meg sur og det gjorde uken min så mye bedre. Jeg prøver å gjøre det samme nå.

7. Prøv noe nytt sammen. Har du alltid hatt lyst til å prøve en ny treningsklasse eller lære en ny ferdighet? Få din beste venn til å bli med.

8. Snakk hver dag i en eller annen form. Det kan være en tekst, en e-post eller en rask telefonsamtale.



9. Fortell dem hvor mye du setter pris på dem. Jeg prøver å gjøre et poeng for å fortelle mine nærmeste venner hvor mye jeg liker ting vi gjør sammen, som våre kaffedatoer eller turer for å bli vokset sammen.

10. Vær fleksibel. Ting skjer. Ikke bli sint når planene endres eller noens liv kommer i veien.

11. Vær forståelsesfull.

12. Få venner med vennene sine. Hvis dere begge har separate vennegrupper, kan du prøve å bli kjent med de andre menneskene vennen din elsker. Du kan få nye venner!

13. Hvis dere begge er veldig opptatt, kan du gjøre et poeng å komme sammen minst en gang i måneden. Sett en stående middag eller happy hour-dato.

14. Hvis noe opprører deg, så fortell dem. Ikke la harmen bygge. Kommuniser som voksne.

15. Tilgi. Ikke ta et nag. Vennskap innebærer ofte tilgivelse. Vet hva du kan bevege deg forbi, og hva du ikke kan.

rap-bildetekster 2016

16. La dem få vite at du tenker på dem. Selv bare en rask melding når du hører favorittlåten deres på radioen er en fin liten dagskaper.

17. Vet at det er OK å ikke bli enige om alt. Du kan være venn med noen som har ulik politisk tro, som ikke elsker favoritt-TV-showet ditt, som synes Bieber er søppel. Ulike perspektiver gjør livet interessant.

18. Gjør dem en tjeneste. Løp til Walgreen når de er syke eller stikker innom og la hunden deres være ute når de sitter fast på jobb.

19. Ikke gi dem uoppfordret forholdsråd. Etter det tre måneder lange merket, er det sannsynligvis ikke en god ide å fortelle vennen din at du hater kjæresten. Med mindre han misbruker henne eller hun virker veldig utilfreds, hold disse meningene for deg selv.

20. Gjør en innsats med deres betydningsfulle andre. Selv om du virkelig ikke har lyst på valg av kamerat, må du prøve. Du trenger ikke å være BFF-er, men du vil sannsynligvis tilbringe tid sammen, og hvis de er en god partner, vil de uansett komme på din gode side.

21. Har du en langt borte venn? Send dem et ekte live-brev eller postkort. Jeg elsker å få faktisk post fra vennene mine vidt og bredt.

22. Reis sammen. Det er ingenting som å besøke en ny by med din beste venn. Jeg tilbrakte en lang helg i Austin med to av mine gode venninner, og det var den perfekte måten å knytte sammen over nye opplevelser, siden ingen av oss hadde vært der før.

23. Ikke vær redd for å dra dit. Snakk om ting som gjør deg ukomfortabel, som penger, sex, dine dypeste, mørkeste følelser.

24. Arbeid mot målene dine sammen. Kanskje det sparer penger for et hus, betaler ned et kredittkort eller blir frisk. Det er vanskelig å gjøre disse tingene på egen hånd, så få en venn til å være din cheerleader eller treningskompis.

25. Vær mer innbydende. Kanskje er du vennlig med en kollega som nettopp flyttet til ditt område. Hvorfor ikke invitere dem til å bli med deg og en annen venn på middag eller dra ut for å drikke? Utvid din omgangskrets og inviter andre inn i vennegruppen din.

26. Send selfies. OK, dette er kanskje bare meg, men jeg liker veldig godt å se vennenes pene ansikter på telefonen min.

27. Ikke si at du er for opptatt til å henge med. Ingenting får meg til å føle meg devaluert som en person som når en nær venn sier at de er for opptatt til å se meg.

28. Vær villig til å være der når ting ikke er glamorøst. Har du tatt din beste venn til ER når han lider av nyrestein? Nei? Vel, det er skummelt, stressende og motsatt av moro og spill. Men det som betyr noe er at du er der for å kjøre dem feil vei enveiskjørt gate og sitte med dem og se på dårlig TV mens de venter på legen. Vennskap, som ekteskap, er gjennom tykt og tynt, sykdom og helse, det nisse og det skitne.