Samlivsbrudd er vanskelig og å håndtere følelser og følelser etterord er enda vanskeligere.

Det kan være intenst å takle kjølvannet av å miste en partner, det kan gi deg følelser av ensomhet, isolasjon, tristhet, sinne og enhver tenkelig følelse. De kan være vanskelige, ikke bare på grunn av følelsene som er nevnt ovenfor, men fordi de kan få opp andre utvilsomme problemer, og få små problemer til å virke som store problemer. Når det er sagt, kan samlivsbrudd være et øyeblikk for selvrefleksjon og en tid der virkelig endring kan gjøres. Arbeidet er nødvendig, men kan være vanskelig. Det er vanskelig å måtte se på deg selv og din oppførsel i speilet. Så, her er de fire tipsene mine for å takle kjølvannet. Jeg tror at disse tipsene kan brukes på situasjoner utenfor oppbruddet av et romantisk forhold.

Selv Tilgivelse

Når det gjelder å finne din fred, er tilgivelse en av de største og viktigste tingene, men jeg tror det er en ting som folk ikke tenker på eller vurderer når det gjelder å finne sin fred. Det er alltid sagt at helbredelse er tilgi de som sårer deg, men jeg tror en del av det også er å tilgi deg selv. Tilgi deg selv for rollen du spilte, tilgi deg selv for reaksjonene dine (hvis du ikke likte det), bare tilgi deg selv for hva du trenger å tilgi deg selv. Denne selvtilgivelsen er et viktig første skritt for å finne din ro.



Selvpleie

Finn en egenomsorgsoppgave eller rutine. Dette trenger ikke å passe til stereotypen av boblebad eller vin verken eller å trene rutiner (men det er greit om det gjør det.) Det er uansett hvilken oppgave som får deg til å føle deg bedre og gir mulighet for personlig refleksjon og arbeid som trengs for å oppnå selvtilgivelse. To viktige trinn når det gjelder å finne din ro.

Vær oppmerksom på selvskading

Vær oppmerksom på måtene du selv skader på. Nå kan det ikke alltid se ut som de typiske modusene for selvskading med ting som å kutte eller annen form for fysisk selvmisbruk, det er viktig å være klar over måtene du selv kan mentalt skade på selv, ved å blokkere deg selv fra å oppnå fred. Dette kan omfatte en konstant strøm av tanker som 'Jeg er ikke god nok eller ingen elsker meg'.

venner

Venner er viktige for at du skal finne roen din. Spesielt etter en dårlig situasjon, men på slutten av dagen tar den riktig type venner. Ikke bare vennene som vil fortelle deg at noen suger og aldri fortjente deg, men vennene som også vil høre på deg snakke, fortelle historier og mimre om personen som gjorde urett eller som du pleide å elske. Det er viktig å ha vennene som vil erkjenne disse tingene, for mens personen eller situasjonen suger nå, sugde de ikke alltid, og du likte dem på et tidspunkt.