Uventet skuffelse kan skje når som helst - spesielt når du tror at alt vil gå akkurat som planlagt. Du kan gråte om det, eller du kan suge det opp. Den slags skuffelse jeg har i tankene er ikke noe smålig, å, kjæresten din glemte å kjøpe blomster til deg på Valentine's (boohoo * rullede øyne *), eller du fikk influensa før den lange ferien din startet (selv om det suger esel kuler).

Det er mer på linje med livsforandrende hendelser, som du vil se fra et par av mine personlige historier har kraftig forandret meg til det bedre.



Når jeg reflekterer over tidligere hjerteskjærende opplevelser, er de tre som dukket opp i hodet mitt: (1) mitt første samliv med Mr. A-Long-Time-Ago (2) som ble permittert fra en jobb som jeg elsket (selv om det var aldri min drøm om å jobbe for noen andre); og (3) å avslutte et 18-års vennskap med en barndoms beste venn som potensielt skulle bli min fremtidige hushjelp (sannsynligvis noe av det vanskeligste å komme over).



bli full av venner

Slik forvandlet jeg en forferdelig situasjon til min fordel ved å være positiv og iverksette tiltak for å overføre den negative energien til noe fantastisk.



Helt siden mitt samliv med Mr. A-Long-Time-Ago, lærte jeg å komponere musikk for første gang! Selv om jeg allerede eier det grunnleggende grunnlaget for å spille piano, trodde jeg aldri at jeg kunne komponere og improvisere før jeg kjøpte et brukt tastatur på eBay og bare begynte å øve. Selv om jeg ikke er helt profesjonell på det, blir jeg definitivt bedre med hver komposisjon. Beste avgjørelse noensinne.

Helt siden mitt 18-årige vennskap med min barndoms beste venn tok slutt, har jeg kommet til å akseptere at vennskapet er mangfoldig. Jeg skjønte også bare fordi du kjenner noen i lang tid, ikke at du og personen vil fortsette samme vei - og det er helt i orden! Så hvem som viser meg oppriktighet og konsistens - jeg kommer til å holde på dem.

Helt siden jeg ble permittert fra min siste jobb, fikk jeg endelig motet til å forfølge drømmene mine. Jeg tar meg tid til å utforske alle interessene mine: å skrive, lage mat, lage musikk (på Ableton og piano) og forskjellige typer danser. Jeg er superinnhold hver dag. Til tross for alle utfordringer og uunngåelige hindringer, gleder jeg meg til reisen for å komme dit jeg vil være.

'Takk for tragedien. Jeg trenger det for kunsten min ' - Kurt Cobain

hvorfor jukser militære koner på sine ektemenn

Hør her, alt dette tar tid. Det er noen ting du sannsynligvis aldri kommer til å komme over, men det som virkelig betyr noe er at du er i stand til å fungere sunt og fortsatt forfølge det større bildet i livet. Jeg gir meg selv en 3-dagers tidslinje for å sprette tilbake. Jeg kaster ikke mer tid på det jeg ikke kan endre.

1. Første dag: Du har lov til å føle deg som en taper i en dag.

Ikke la noen fortelle deg at du kan 'gå en joggetur', 'gå å lese en bok', 'ta et bad' eller 'gjøre litt yoga' (hva pokker). Dude! Når noen er i en alvorlig deprimert tilstand, stol på meg, de kan knapt fungere. Se for deg dem som en marshmallow - livløse, myke, søvnige, skjøre, bleke og hjelpeløse. (Jeg beklager alle de negative adjektivene, Fru Marshmallow!) Ikke fordi de ikke vil føle seg bedre, men de har allerede mistet 100% av drivkraften og motivasjonen. Så det ville være ekstremt ufølsomt for alle å komme med en halt kommentar slik (selv om jeg er sikker på at de har de beste intensjonene).

På en alvorlig deprimerende dag tillater jeg meg å føle meg som en taper fordi det faktisk er bra for min emosjonelle helse. Selv om det betyr å sitte i sofaen og ikke gjøre noe hele dagen. Jeg har ikke noe imot å slippe $ 20 på leveringsavgift for å spise uansett pokker jeg føler for å spise. Det som hjelper, er også å ha backup-aromaterapilys hjemme. Bortsett fra det, ville jeg skaffe meg en flaske vin med et tilfelle av Racer 5 IPA og spille hvilken som helst musikk som passer mitt nåværende humør gjennom hele natten. Spesielt denne dagen skal jeg skjemme bort meg selv.

Noen mennesker liker å ha selskap, men jeg foretrekker den ene tiden når jeg takler min egen elendighet. Jeg føler meg bare mer komfortabel på den måten. Det er ikke noe gøy med å få noen til å sitte ved siden av meg når øynene mine ser ut som rekehumle fra gråt.



Dette er dagen du skal slippe alt sammen - som å få en orgasme. Fjern alle følelser og følelser før du ikke har noe på flaske. Du har lov til å føle deg som en taper i dag fordi du ikke har noe å tape, men bare mye å tjene de neste dagene.

2. Andre dag: Declutter (bli en minimalist).

Gratulerer! Du gikk gjennom en hel dag med nød og du gjorde hva du kunne for å få følelsesmessig lettelse. Jeg håper du føler deg vel uthvilt på dette tidspunktet. Selv om du kanskje våkner og føler deg dritt, er du i det minste litt mer immun mot din elendige situasjon. Neste trinn her er: declutter.

Fra mine erfaringer går jeg gjennom en prosess med dekluttering der jeg går fra å rydde opp hele leiligheten min til å sortere ut bokmerker i nettleseren min. Jeg vil søke etter de minste detaljene som kan settes sammen, for eksempel å organisere mynt, henge opp klær etter farge og ta utfordringen 12-12-12. Gjennom prosessen med å decluttering, er jeg også tangling tankene mine. Det er som om de to er synkronisert med hverandre. Det er underlig terapeutisk og merkelig tilfredsstillende. Enda bedre hvis leiligheten din allerede er rot!

En annen måte jeg declutter er ved å bruke de resterende ingrediensene i kjøleskapet mitt for å lage en ny oppskrift. Hellig moly! Du aner ikke hvor morsomt det er (eller det kan jeg, jeg vet ikke). Det er som å være på Chopped Challenge. Hovedpoenget her er at du kan fungere igjen. Det trenger ikke å være en matlaging utfordring med andre usynlige kokker - det kan være å bruke gamle ting for å gjenskape et nytt mesterverk.



3. Tredje dag: Har en plan å se frem til.

Nå som huset ditt er rent, kastes søppel, og alt blir satt på plass. Føler du deg mer tydelig? Hvis ikke, bør du ta deg sammen og fokusere. En av favorittlinjene mine fra Gary Vaynerchuk er 'slutte å fokusere på dum dritt'! Spørsmålet du bør stille deg nå er: Hva er neste trinn? Hvordan skal jeg komme dit? Det er på tide å lage en plan for å se frem til - skifte fokus.

Jeg forlot min kone for min elskerinne

Jeg ville til og med melde meg på kurs eller workshops. Du får lære noe nytt og bli venn med mennesker som kan utvide horisonten.

Vekst = Lykke



Ingen vekst = Du kan like gjerne være en død fisk så ...

Jeg oppfordrer deg også sterkt til å føre en journal med oppdateringer om følelser, fremgang og ideer du har. Hvis vi ikke har selvbevissthet, er halvparten av tiden vi opererer på autopilot usikker på retningen vår. Det er skummelt! Det er ikke annerledes enn søvnganger (ok, kanskje litt annerledes).

Det vil alltid være hindringer, men du vil innse hvor mye sterkere du blir etter hver storm - til et punkt hvor du stolt kan kalle deg selv en supermann eller superkvinne. Nei, jeg er seriøs! Når du har det bra med deg selv, tiltrekker din indre selvtillit det beste resultatet. Alt du trenger er 3 dager. Det er det - derfra vil du ha det bra.

Liv. Går. På.