'Jeg er trist.' Gå videre, la deg si det. Si det høyt til verden du er omgitt av. Hvor ofte tillater vi oss selv å innrømme at vi er triste? 'Jeg har det bra.' 'Jeg er bare opprørt.' 'Ikke bekymre deg for det.' Dette er bare erstatninger som maskerer den virkelige følelsen vi føler.

Hvorfor er vi så ukomfortable med tristhet? Når noen er sinte, ber vi dem om å roe seg ned eller ta dypt pust eller gå på trening. Når noen er glade, forteller vi dem at vi er glade for dem, eller at smilet deres er smittsomt. Men når noen er triste prøver vi å kvele den følelsen. Vi ønsker selvfølgelig ikke å se vår kjære gråte, men de gråter av en grunn. Vi sier: 'Beklager ...' Men hvorfor bruker vi de samme ordene for å trøste noen når de er triste at vi bruker når de er sinte?



hvordan du får en asiatisk jente å date deg

Hvorfor blir tristhet så ofte sett på som svakhet? Hvis du er sur på jobb, viser det at du bryr deg og er lidenskapelig. Hvis du er trist, betyr det at du er emosjonell og svak. Samfunnet vårt er bare ikke greit med tristhet.



Men det du trenger å gjøre er å la deg være trist.



så kal levende

La hodet falle. La øynene lukke. La haken din dirre. La tårene falle. La hjertet ditt føles. Gi deg selv en pause. Gråt til ansiktet ditt er knust, øynene dine er røde og pusten din er anstrengt. Gråt til du faller i en dyp søvn. Gråt til du faller på gulvet i fosterstilling. Gråt til tårene dine er alle tørket fordi du fortjener det. Og du trenger det.

Gråt fordi det er greit å føle tristhet. Det at du i det hele tatt føler deg, gjør deg levende.

Og det er til og med greit å be om hjelp. Det at du spør i det hele tatt gjør deg modig.

Når alle tårene dine er tørket, og du er tom for vev, og øynene dine føles så tunge at du ikke kan la være å lukke dem, tar du deg opp av gulvet. Stå opp. Hold hodet høyt igjen og minne deg selv om at også dette skal skje, at du overlevde den stormen og du er sterkere på den andre siden av den.
Vær modig nok til å møte verden som prøvde å bryte deg. Og når du er klar, må du smile igjen.

Og pust lettere, vel vitende om at du er sterk nok til å tillate deg selv å føle deg.