Å slutte med porno er en grov vei. Utløsere venter på hver sving med å sabotere deg. Å gjenvinne truer selvtilliten din og troen på deg selv. Noen ganger er kampen bare så lang og krevende at det enkleste er å slutte å prøve og leve som en kronisk pornobruker.

Jeg kjenner kampen. I dag har jeg samlet ti av de store feilene vi gjør når vi prøver å slutte med porno. Kunnskap om disse feilene er et krav hvis du skal slutte med alvor.

1. De antar at de kan kurere seg selv bare ved å holde seg borte fra porno.

Det vil det ikke. Oftere enn ikke går din pornobruk utover pornografi. Det kan innebære lav selvtillit som tenåring eller til og med en traumatisk hendelse som barn. Enten det er ett år eller fire år - hvis ikke årsaken til pornobruken din blir håndtert, vil porno uunngåelig krype tilbake i livet ditt.



Noen menn har kommet langt utover deres pornovhengighet til sexavhengighet og til og med utspilt sine fantasier på villige og uvillige deltakere.

Ikke faen deg med bedring, folkens. Du må endre personen som porno har laget deg.

2. De nærmer seg bedring med mindre entusiasme enn de nærmer seg å se på porno med.

Gjenoppretting er ikke en spasertur i parken. For mange gutter tror at en 90-dagers forpliktelse til å avstå fra onani og pornografi vil redde dem.



Det er ikke klart. Hvis pornografi fortærte livet ditt - hvis du ikke kunne vente med å komme hjem for å lansere nettleserne, hvis du løp tilbake til porno hver gang du opplevde selv den minste stress i livet ditt, hvis alt du tenker på en helgekveld er hvor gøy du skal ha å se på porno - da må du være like begeistret for å slutte med porno.

Noe mindre enn den besettelsen du ga til pornobruk, vil ikke fungere. Gjenopprettingsprosessen krever engasjement og selvdisiplin. Hvor lenge må du være forpliktet til prosessen?

SÅ LANGT SOM DET TAR.



3. De undervurderer utfordringen med bedring.

Jeg slet med porno i 11 år. Jeg opplevde en måned der jeg avgjørende utnyttet hver unges viljestyrke og disiplin som jeg måtte bruke hver leksjon jeg hadde lært gjennom de årene til å erobre porno en gang for alle. Detaljene i den måneden blir kronisk beskrevet i Quit Porn In 30days Video Course and Ebook.

Jeg fikk aldri tilbakefall etter de 30 dagene, men gjør ingen feil - det tok meg to flere år å koble om hjernen min og endre personen jeg hadde blitt takket være porno. Til i dag tar jeg ingen sjanser. Jeg opprettholder fortsatt sterke vaner som sikrer at jeg aldri kommer tilbake. Jeg mediterer daglig. Jeg studerer hver bok og vitenskapelig tidsskrift som kommer ut om avhengighet, spesielt pornografisk avhengighet. Jeg er våken for potensielle triggere.

Gjenoppretting har ingen bestemt tidslinje. Kanskje det vil ta deg fem år å komme deg. Kanskje et tiår. Vær forberedt på å jobbe på det så lenge det tar.

4. De blir selvforbedrende junkier.

Internett er forankret i 'selvforbedrings' informasjon. Det er ikke uvanlig, i ferd med å slutte med porno, å være aktivt interessert i å forbedre seg selv.

Jeg har personlig et bibliotek med hundrevis av bøker om selvforbedring. Jeg har lest dem alle, og hvis jeg kunne endre noe om historien min med selvforbedring, ville jeg valgt to solide bøker og ikke lest en annen før jeg hadde mestret prinsippene i begge.

Det er en fallgruve med å lese og se videoer med egenforbedring hver dag.

noe å gjøre nå

Selvforbedring er oftere enn ikke mental onani.

Selvutbedring er ikke en erstatning for utvinning. Det vil få deg til å 'føle deg bra' og kanskje ta noen begrensede tiltak på et bestemt område i livet ditt, men det vil ikke føre til at du gir opp pornobruk.

Husk at mange av de 'selvforbedrings' guruer du følger og studerer, benekter for deres pornobruk.

5. De ignorerer alvorlige forholdsproblemer.

Hvis du er i et forhold, er sjansen stor for at pornobruken din bidrar til noen av problemene du har.

jeg er sulten og blakk

Enten dets fysiske problemer som lav libido, erektil dysfunksjon eller problemer som utroskap, tap av tiltrekning til partneren din fordi porno er din preferanse, depresjon eller en økning i misogynistiske tendenser, prøver å slutte å porno mens du er i et rotete forhold er som å prøve å sette ut en husbrann ved å helle bensin på den.

Forholdene dine, spesielt dine romantiske forhold, kan sjelden skilles fra din tunge pornobruk. Hvis du er følelsesmessig avhengig av partneren din, vil denne svakheten bare FOREFISKE din pornobruk.

Hvis du har en partner som klistrer, klager og ikke har noen tilbøyelighet til å støtte deg i bedring, er du bedre på singel. Hvis du har en partner som du er følelsesmessig avhengig av, fikser du følelsesmessig avhengighet eller avslutt forholdet. Det er sannsynlig at dette trekket vil skifte utvinning til femte gir.

6. De antar at pornoavhengighet er deres eneste problem.

Porno er sjelden det eneste problemet du har. Du er vert for en fest, og porno kommer aldri til festen alene. Det bringer alltid venner, og jo lengre og tøffere festen er, jo sprøere venner det inviterer. Vi forstår nå at porno endrer hjernen. Du kan aldri anta at det eneste problemet ditt med porno er at du 'ser for mye og onanerer for mye'

Her er noen eksempler på noen av problemene som 'fester' med porno:

- Erektil dysfunksjon

- Mangel på motivasjon

- sexavhengighet

- Depresjon

- Seksuell avvik og endring i seksuell preferanse

- Internett avhengig

- Lav selvtillit og selvhater

- Økt bruk av narkotika og alkohol

Pornobruk kan ikke håndteres ved å stoppe pornobruken din alene. Alle problemene forbundet med det må identifiseres og jobbes sammen. Årsaken til at du antar at porno er ditt eneste problem, er fordi du ønsker å komme over som normalt og gi deg selv en illusjon om at du har kontroll.

Hvis du elsker å drikke og bli høy, kan narkotika og alkohol også være et problem. Mange av mine tilbakefall skjedde da jeg kom tilbake fra en bar eller klubb etter en natt med å drikke, eller etter å ha røyket opp. Sannheten er at utvinning fra pornobruken din kan kreve fullstendig misbruk av alkohol.

Kryssavhengighet er også veldig vanlig. Sexavhengighet kan raskt erstatte pornoavhengighet.

7. De synes de er spesielle.

Tilbake på dagen, da en mann ble født, kjente han stedet hans. En prins var en prins, en bonde var en bonde, en slakter var en slakter, en bonde var en bonde og du måtte være fornøyd med partiet ditt.

Etter hvert som verden blir rikere, mindre og mer koblet, blir vi utsatt for flere muligheter. Vi kan bli hva som helst. Vi er alle spesielle. Vi lever i en verden der vi blir bombardert med hvor spesiell alle er. Alle tjener penger på nettet, skyter sjefen sin og blir en gründer, alle blir utrolig selvdisiplinerte og får en sekspakke, menn lærer spill og blir spillere, banker tiår og finner sin maskulinitet i prosessen ... av og på og på.

Lett tilgjengelig informasjon har ført til lett tilgjengelig utilstrekkelighet og usikkerhet.

Den rå og ufiltrerte sannheten er at VI IKKE ER SPESIELLE. Vi ser på porno og onanerer, setter oss ned på onaniestasjonene våre klokken 01:00 med en slapp pikk og en sæd gjennomvåt haug med vev og lurer på hvordan vi bare så på noe så knullet opp og følte oss som dritt. Vi nærmer oss sjelden kvinner og blir lagt ned og blåst ut. Vi blir sinte på oss selv og skaper selvhater.

Noen av oss vil bare ha en kjæreste, lykke og en jevn jobb som betaler nok til å dekke utgiftene våre og spare et respektabelt beløp - og det er ok. Det er ok forutsatt at du husker at for å oppnå disse tingene, trenger du fremdeles å strebe etter å være den beste du kan være. Og det beste du kan være, er ikke spesielt.

8. De er uærlige.

En av egenskapene til en kronisk eller tvangsmessig pornobruker er uærlighet. Vi lyver om pornobruken vår, vi lyver om den typen porno vi ser, vi lyver om selv å se på porno. Hvis det er en ting jeg er god på, er det å sette bullshitters rett ut.

min rette kjæreste

Jeg mottar e-post fra menn som forteller meg at de har gitt opp pornografi i flere måneder, men fortsatt opplever enorme trang til å onanere. Ved ytterligere graving finner jeg ut at de fortsatt bruker Instagram, leser Hentai på nettet og leser erotikk.

Det er en ting å lyve for andre om din pornobruk. Å lyve for deg selv om det vil holde deg frustrert over utvinningsarbeidet i lang tid.

9. De prøver å bli Mr. Perfect.

Å overvinne pornobruk, som du nå vet, er ingen tur i parken. Det er en grov stigning opp et fjell på en usikker sti. QuitPornGetGirls kan hjelpe deg med å klatre opp i lyset - med informasjon, ingen bullshit-motivasjon og og av og til håndholding, men reisen er en som du gjør på egen hånd med bøller med selvtillit og utholdenhet.

Noen av oss ønsker å være de aller beste på det vi gjør. Vi ønsker å passere alle klassene våre, ordne arbeidsområdene våre akkurat, plukke opp jenta med den perfekte sekvensen av tilnærming for å lukke og slutte med porno ved å følge et gjenopprettingsprogram til T.

Å være herr perfeksjonist vil gjøre denne reisen lengre og vanskeligere enn den trenger å være. Du vil mislykkes.

Du vil komme tilbake.

Det kan ikke ta deg 90 dager å slutte, du kan finne ut at du har andre avhengighet, du kan slutte å porno for godt og slite med ereksjonssvikt i noen måneder etter.

Det er greit.

Gjør forpliktelsen og dytt gjennom helt til slutten.

Mislykk din vei til suksess.

10. De prøver å fikse alt.

O.k, så du har forholdsproblemer, er tverravhengig av sex, du lider av ED og er deprimert. Å hoppe inn i rotet og prøve å fikse alt på en gang, vil gjøre deg overveldet og stresset som gjør denne reisen tøffere enn den må være.

Den enkle løsningen er å angripe ett problem om gangen. Du må først finne ut hvilket problem som er det mest presserende. Hvordan finner du ut av dette? Ved å gjøre en veldig detaljert analyse hver gang du tilbakefall.

Jeg har tatt med et detaljert 10-siders regneark for analyse av Porno-tilbakefall med dette innlegget. Last ned den, skriv ut flere kopier og fyll den helt ut hver gang du opplever et tilbakefall.